代謝症候群與日常生活習慣及慢性病風險息息相關，關心健康，可以從了解自己的身體數據開始！

衛生福利部國民健康署推動「代謝症候群防治計畫」，透過醫療院所協助民眾掌握：

代謝症候群不是單一疾病，而是身體發出的健康警訊！當以下 5項危險因子中符合3項（含）以上，就屬於代謝症候群：

🔸 腰圍過粗：男性≧90cm、女性≧80cm
🔸 血壓偏高：收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg
🔸 空腹血糖偏高：≧100mg/dL
🔸 好的膽固醇（HDL）偏低：男性＜40mg/dL、女性＜50mg/dL
🔸 空腹三酸甘油酯偏高：≧150mg/dL

並提供飲食、運動及定期追蹤等健康管理服務，協助民眾及早掌握健康風險。

除了定期關心自己的健康數值，也可善用「成人預防保健服務」及「科學算病館」等健康資源，及早發現異常、評估慢性病風險，提升自我健康管理能力。

健康從日常做起！
從均衡飲食、規律運動、定期量測及健康檢查開始，一起養成良好生活習慣，為自己與家人的健康把關。